Čtvrtek 17. 10. od 8:00 - 15:00 nepoteče voda ve sprchách.

Omlouváme se za výpadek. Po výměně kotle je potřeba udělat hloubkové chemické čištění. Kdo půjdete v tuto dobu cvičit, můžete si dát zdarma čaj, kávu nebo ionťák.

Děkujeme za pochopení

Jsme rádi, že vám můžeme představit další posilu do našeho týmu. Terezka je studentkou 5. ročníku Mgr. studia kondiční trénink a aplikovaná kineziologie. Za léta studia nejen školy, ale i dalších kurzů nasbírala spoustu zkušeností. Věnuje se tréninku dětí, mládeže i seniorů. Víc informací najdete v sekci služby (nebo náš tým).

" Ráda pomůžu komukoliv z Vás vystoupit ze začarovaného kruhu hubnutí, bolestí zad a diet, které nejsou dlouhodobě udržitelné a ukážu Vám cestu ke zdravému životnímu stylu, který Vás bude bavit, stejně jako mě. "

Už nějakou dobu jí můžete v Impaktu vídat, jak předává klientům svoje nadšení a znalosti. Nyní se oficiálně přidává do našeho týmu. Podrobnosti najdete tady na webu: náš tým

"V roce 2016 jsem se začala věnovat trénování – kruhové tréninky, tabata, osobní tréninky. Díky tomu jsem se přihlásila do školy Ϝitness akademie Ronnie.cz, kde jsem v roce 2017 absolvovala rekvalifikaci na Ϝitness trenéra. V průběhu vysoké školy jsem absolvovala pod hlavičkou Masarykovy univerzity studium Nutričního poradenství..."

10. 10. dopoledne nepoteče v celém Moravanu a tedy i v Impaktu voda. Budeme mít otevřeno, když byste někdo rádi přišli i tak. Pokud se vám do fitka bez sprchy a toalet nechce, tak prosím návštěvu posuňte. Děkujeme za pochopení

V sobotu budeme losovat v Dukle výherce slosovací soutěže z Impaktu. Můžete se taky těšit na vystoupení taneční skupiny FaktCrew a DJ Oldu Hrózu

22. 4. se můžete těšit na přednášku a ukázky cvičení Jiřího Tkadlčíka
Strongman, powerlifter, nejsilnější muž světa střední váhy....

https://www.youtube.com/channel/UCIfRi2_RpQfNSlCFZrsFzEQ

V dobu přednášky bude Impkat uzavřen a to od 13:00 - 17:30. Je tedy možné přijít pouze na přednášku

V pátek 7. 4. i v pondělí 10. 4. máme otevřeno od 8:00 - 22:00

Nově si můžete každý měsíc změřit svoje tělesné složení po celý den v časových intervalech za zvýhodněnou cenu v Impakt Fitness ve Vyškově. Začínáme v pondělí 6. 2. 2023: 09.00 - 10.00, 11.00 - 12.00, 13.00 - 14.00, 15.00 - 16.00, 17.00 - 18.00

Měření a vyhodnocení provádí trenérka Katka Ševčíková

Do 24.12. můžete soutěžit o permanentky do Impaktu a další ceny.

Pokud si prodloužíte nebo koupíte permanentku můžete vhodit účtenku do boxu u recepce a 24. 12. vylosujeme 3 výherce

Ve čtvrtek 17. 11. je státní svátek: den boje za svobodu a demokracii. V Impaktu máme pořád otevřeno a to od 8:00 - 22:00.

Uvažovali jste někdy nad důvody proč cvičíte a co všechno vám cvičení přináší?

Studie provedená ve fit centrech v Praze (Stackeová, Vystrčil, 2007) uvádí, že dominantní motivy ke cvičební jsou:
1. Zdravotní
2. Estetické
3. Prožitkové
4. Sociální

Tato studie tedy ukazuje, že někdy tolik zdůrazňované motivy estetické (které se uvádějí někdy jako negativní souvislost se cvičením) nejsou pro většinu cvičících rozhodující. Zkráceně, většina z nás co cvičí patrně netrpí narcistickou poruchou osobnosti

Jaké jsou psychologické benefity cvičení?

V pátek 29. 4. si v IMPAKTU během celého dne až do 20:00 můžete zasoutěžit ve 3 disciplínách. Bench pressu, skoku do dálky a skoku přes švihadlo. Tři absolutní nejlepší (3 muži a 3 ženy) umístění (musíte absolvovat všechny disciplíny) získají drobné suplementy a dál:
1. MÍSTO: 6 měsíční permanentka
2. MÍSTO: 3 měsíční permanentka
3. MÍSTO: 1 měsíční permanentka

Dál se můžete těšit na ochutnávky během celého dne a mezi cca 16 - 19:00 nám zahraje ke cvičení DJ Olda Hróza

Kdo v daný den nakoupí nad 500 může hodit účtenku se jménem do slosovacího boxu. Výherce pak získá 3 měsíční permanentku a 3 lekce s osobním trenérem.

Přijďte s námi oslavit 6. výročí otevření IMPAKT Fitness
Těšíme se na vás

V pátek 15. 4 a v pondělí 18. 4. OTEVŘENO od 8:00 - 22:00

Tak si přijďte zacvičit
IMPAKT Fitness

Pokud se chystáte začít s otužováním, nebo přesněji chladovou terapií, doporučujeme knížku Libora Mattuše. V tomhle článku zmíníme pár informací z ní a třeba vás inspirujeme k jejímu přečtení a zařazení záměrné a systematické chladové terapie do své denní rutiny.

V poslední době je otužování a využívání chladové terapie velmi populární, což je výborná zpráva. Velkou zásluhu na tom má rozhodně Wim Hof a jeho meotda a velký dík tomuhle člověku za tak masivní propagaci. Ve své knize Libor zmiňuje však kromě výhod otužování i rizika. Souhlasíme s ním, že výhody chladu (případně dechových technik) může využívat každý člověk. Důležité je chápání širších souvislostí, vnímání toho jak se právě cítíte a také jaká forma je vám nejbližší. Celá kniha je velmi nedogmatická, propojuje vědecké poznatky a postřehy z praxe a nabídne vám smysluplného průvodce jak se inteligentně vystavovat chladu a získat z něj to nejlepší pro vás.

Pro vstup musíte splnit jednu z podmínek:

• absolvovat RT-PCR vyšetření na SARS-CoV-2 s negativním výsledkem (max. 72 hodin staré)
• rychlý antigenní test (max. 24 hodin)
• certifikát o očkování nebo prodělané nemoci
• samotest přímo u nás v IMPAKTU (přineste si vlastní a uděláte si ho na místě)

V Impaktu na recepci pak podepíšete při vstupu, že splňujete jednu z podmínek

Těšíme se na vás

Budeme zde o strečinku mluvit ve smyslu statického strečinku - tedy výdrž v krajní pozici bez pružení s výdrží cca 30 sekund. Tento typ strečinku je vhodný krátce po tréninku a ve větším objemu zařadit mimo silový trénink. Ideálně po zahřátí v teplém prostředí a zaměřit se na svaly zkrácené, ztuhlé, případně při křeči. častěji bývají zkrácené tzv. posturální svaly: šíjové, trapézové, prsní svaly, lýtka, hamstringy (dvouhulavý sval stehení, poloblanitý a pološlašitý). Naopak častěji oslabené (zde je tedy vhodnější zvýšit důraz při posilování) bývají svaly fázické: například břišní a hýžďové svaly, rombické svaly a fixátory lopatek. Poměrně častý je tzv. horní a dolní zkřížený syndrom a další disbalance. Pokud u sebe něco takového vnímáte určitě je vhodné probrat posilovací a strečinkový plán s fyzioterapeutem nebo trenérem.